Antiperspirant merupakan
salah satu produk yang biasa digunakan untuk mengontrol keringat berlebih. Sudah
banyak tersedia di pasaran, seringkali dikombinasikan dengan deodoran. Penggabungan 2 bahan tersebut
diyakini mampu mengurangi produksi keringat berlebih dan mencegah bau badan.
Tujuannya hanya satu, yaitu supaya bisa lebih percaya diri dan nyaman saat harus
beraktivitas seharian. Pasti akan sangat mengganggu jika harus sepanjang hari
berkegiatan dengan dibarengi banyaknya keringat yang keluar deras.
Penggunaan antiperspirant
tentunya bukan hal asing, terlebih untuk kaum hawa. Keringat adalah cairan yang
wajar dikeluarkan oleh tubuh. Namun ketika produksinya dirasa berlebihan, pasti
akan mengganggu aktivitas. Maka dari itu, banyak produsen yang kemudian
mengeluarkan berbagai produk antiperspirant
dan deodoran untuk mencegah bau
badan. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membantu mengontrol
produksi keringat.
- Pilih bahan pakaian yang menyerap
keringat.
Hal ini
sangat penting dilakukan untuk mencegah keluarnya keringat yang berlebihan.
Jika memilih bahan pakaian yang tepat, maka suhu tubuh akan terjaga. Rasa
nyaman tanpa gerah akan membuat keringat tidak banyak diproduksi oleh tubuh.
Bayangkan jika harus memakai pakaian dengan bahan kain yang tidak bisa menyerap
keringat dengan baik. Pasti akan banyak keringat yang keluar karena terasa
sangat gerah.
- Gunakan pakaian longgar.
Senada dengan
tips di atas, mengenakan pakaian longgar juga akan membantu tubuh mencapai
suhunya yang stabil. Pakaian ketat akan membuat tubuh kepanasan dan memproduksi
banyak keringat untuk menurunkan suhunya. Oleh karena itu, jika mengalami
demam, untuk menurunkan suhu tubuh disarankan melonggarkan pakaian yang
digunakan. Dengan demikian, suhu panas tubuh akan lebih mudah keluar dan demam
akan segera hilang.
- Hindari konsumsi makanan pedas dan
panas.
Ketika
mengkonsumsi makanan pedas atau panas, metabolisme tubuh akan meningkat
drastis. Hal tersebut kemudian membuat tubuh mensekresikan produk buangannya
berupa keringat. Oleh Karena itu, makan dan minumlah saat suhunya sudah hangat,
ya! Selain bisa merusak gigi, makanan panas juga menyebabkan keringat berlebih.
Tak ada salahnya menunggu makanan sudah dingin atau hangat saat akan
memakannya.
- Kendalikan stress.
Kondisi stress juga menyebabkan meningkatnya metabolisme
tubuh. Hal tersebut karena stress
memacu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih keras. Akibatnya, akan ada produk
akhir yang dikeluarkan melalui keringat. Perasaan tertekan juga membuat tubuh
lebih mudah berkeringat. Misalnya saja saat keadaan gugup, gelisah, dan lain
sebagainya.
- Jaga berat badan ideal.
Berat badan
yang berlebihan juga memicu keluarnya keringat berlebih. Menjaga bobot
tubuh dalam rentang stabil akan membuat Anda terbebas dari meningkatnya
ekskresi cairan dari kelenjar keringat. Bonusnya selain bisa mengontrol
keringat, badan akan terasa lebih sehat dan bugar.
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Sayur dan
buah-buahan selalu menjadi makanan terbaik bagi tubuh. Tak heran jika untuk
mencapai pola hidup sehat disarankan banyak mengkonsumsi dua jenis makanan ini.
Selain dapat menjaga keseimbangan berat badan, sayur dan buah-buahan juga
mengatur kestabilan hormon dan organ-organ di dalam tubuh.
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi produksi keringat
berlebih selain menggunakan antiperspirant.
Ingat selalu pola hidup sehat tidak akan merugikan Anda. Menjaga penampilan
akan membuat kepercayaan diri meningkat. Berkegiatan tanpa batas, dengan
keceriaan sehari penuh. Katakan tidak pada keringat berlebih dan bau badan.
Jangan lupa untuk memilik produk yang tepat. Selamat beraktivitas!
0 komentar:
Posting Komentar